从模糊到失明，熬夜刷手机的你，正在透支你的眼健康

青光眼是一种不可逆的致盲性眼病，主要是由于眼球内压力太高，超出了自身所能承受的范围，从而引起视神经的损害。

在黑暗中环境下玩手机，瞳孔处于扩大状态，虹膜会被“挤”到前房角，使前房角阻塞，阻碍了房水的流出，导致眼内压升高，容易压迫、损害眼内结构，尤其是相对脆弱的视神经。

人体有自我调节的功能，偶尔摸黑看手机，影响不大，但是有些人经常摸黑看手机到深夜，长期的眼压过高，就有可能会诱发闭角型青光眼，尤其是本身就有房角窄、前房空间小的这些高危人群。

一旦患上青光眼，意味着视功能已不可逆地受到影响，且会继续下降，最后致盲，及时手术、用药也只能保存现有视力，延缓视力继续下降。

此外，长期摸黑玩手机，还容易引起眼干、眼涩等视疲劳症状，诱发干眼症，加快近视进展等。

青光眼的类型比较多，并且同时出现的症状也多，在急性发作时，一般伴有头痛、恶心、呕吐的症状，以及眼胀、视力下降等眼部症状。

以下人群是青光眼的高危人群：

1、直系亲属中，有青光眼病史的人

2、远视人群、短眼轴以及小眼球的人

3、高度近视的人群

4、糖尿病患者

5、60岁以上人群

此外，由于现代人的用眼习惯，越来越多的年轻人也开始患上这种眼病，所以建议大家在遇到熬夜玩手机后有恶心、头痛、呕吐等症状，其他检查却又没有问题的情况下，可以考虑到眼科就诊。

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对大家来说，完全戒掉睡前刷手机可能不现实，但至少可以做到更安全：

1、开盏夜灯

2、降低手机亮度

3、设个20分钟的闹钟，到点提醒自己放下手机，或者至少眨眨眼，让眼睛休息休息。