熬夜追剧、外出旅游？国庆长假，警惕这4种常见眼病！
hello，亲爱的伙伴们，国庆长假happying，大家都是怎么度过自己的假期的呢？
有人选择出门旅行，领略山河壮美；有人宅家休息，追剧打游戏到深夜；也有人忙碌在婚礼、加班一线，眼睛几乎没有喘息机会。
然而，无论是放松还是奔波，都可能让一些眼病“找上门”。今天就为大家总结四类假期高发的眼部问题，以及应对措施。
熬夜追剧党、化妆达人请注意
假期里，许多朋友会长时间盯着手机或电脑，眨眼次数减少，再加上秋季到来，天气逐渐干燥，泪液更容易蒸发，尤其是平常喜欢化妆或者佩戴美瞳/隐形眼镜的朋友，这时就会觉得眼睛干涩、酸胀，甚至像有沙子在里面一样难受。
1、保持规律作息，避免熬夜，不要在黑暗环境中玩手机；
2、每近距离用眼20分钟，就远眺20英尺（约6米）外的至少20秒；
3、适度热敷，适当进行眨眼训练，必要时使用人工泪液；
4、卸妆要彻底，隐形眼镜佩戴时间不宜过长。
中老年朋友尤其要警惕
国庆期间，各种大片轮番上线，许多朋友纷纷走入电影院观影，一天三部大片根本停不下来；又或者有些朋友趁着假期疯狂熬夜，关灯着玩手机。但这些情况可能会导致眼压突然升高，诱发急性闭角型青光眼。
发作时，患者会出现头痛、眼痛、视力下降、恶心、呕吐等不适症状。
1、避免长时间在昏暗环境中用眼；
2、保持良好的情绪，避免过度激动导致眼压升高；
3、眼睛出现不适要立刻就医，切勿拖延。
出游时常见
假期出门游玩的人多，人流密度高，很容易通过接触传播或者是飞沫传播感染上“红眼病”（即急性传染性结膜炎）。
此外，秋季本就是过敏性结膜炎的高发季节，假期外出游玩时，大家可能接触到花粉、灰尘、动物毛发等过敏原刺激，导致出现过敏反应。
1、勤洗手，不揉眼，尽量避免用手接触眼睛；
2、不与他人共用毛巾及个人卫生用品；
3、有过敏史的朋友，尽量避免接触过敏原，如花粉、灰尘等；
4、眼睛出现不适请及时就医，不要擅自使用眼药水。
户外活动需当心
国庆长假，许多朋友可能会选择登山、徒步等活动，要小心被树枝、沙尘、砂砾等刮到眼睛。
或者家中有小朋友的，要提醒孩子远离危险物品，包括刀、针、剪刀等锋利物品，或者干燥剂等腐化学物品。
喜欢打球等对抗性运动的朋友，也要注意保护眼睛。
1、户外活动佩戴防护眼镜；
2、儿童要有家长看护，避免接触危险物品；
3、发生外伤后，切勿揉眼或自行用药，请及时就医。
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