眼睛干涩，人工泪液如何选择？
快节奏的生活环境，手机、电脑、平板、现代人的生活三件套，每天长时间对着屏幕眼睛干涩、疲劳怎么办？
可以用人工泪液来缓解，但是人工泪液种类繁多，该如何选择呢？
我们的眼睛一直在默默流泪，副泪腺不断分泌泪液，眨眼时形成泪膜，保持眼球湿润。
但长时间注视视频终端、睡眠障碍、不良饮食习惯、吸烟等生活习惯会导致眼表疾病，表现为“泪液的质、量及流体动力学异常引起的泪膜不稳定或眼表微环境失衡”。可伴有泪膜破裂时间缩短、眼部干涩、烧灼感、畏光、异物感等症状，这就是典型的蒸发过强型干眼症---办公室“牛马”的流行病。
人的泪膜分为水液层、脂质层和黏液层，共三层：
人工泪液模拟天然泪膜分为三类：
第一类：补充水液层人工泪液类 ，主要成分，如玻璃酸钠、缩甲基纤维素、聚乙烯醇、聚乙二醇等，作用是补水和润滑；
第二类：补充脂质层人工类液 ，主要含有脂类成分，作用：模拟脂质结构，是防止泪液蒸发、延长泪膜的破裂时间。如卡波姆眼用凝胶、维生素A棕榈酸酯眼用凝胶；
第三类：模拟黏蛋白 ，增加泪膜与角膜之间粘附性，含羟丙基胍成分。
根据专家共识建议，轻度干眼，选粘稠度低的，如0.1%玻璃酸钠、聚乙二醇、0.5%缩甲基纤维素等；
中重度干眼，选粘稠度高的，如0.3%玻璃酸钠、1%缩甲基纤维素等。
简单来说就是轻度选稀的，中重度选稠的；脂质层异常，优先选含脂质成分的。
如果每天第6次以上的长期高频使用者，优先选择不含防腐剂的；
重度干眼，还可以在睡觉前用凝胶、膏剂。虽然会视线模糊，但睡醒就好了。
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【温馨提醒】
眼睛干涩时先充分休息。如果仍然不舒服，可以试试人工泪液，但记住人工泪液只能缓解症状。长期不舒服，一定要看医生！保护眼睛，从科学用眼开始！
供稿：李平
审核：戴慧
*本文仅为健康知识分享，具体用药请务必遵医嘱，切勿自行盲目用药
