春节将至，这份护眼攻略请收好！
春节小长假已经进入倒计时啦，假期各种娱乐活动繁多，加之饮食不规律、作息时间被打乱等原因，使大家容易忽视眼健康问题。
下面瑞瑞针对春节期间常见眼健康问题，给大家支几个妙招：
预防眼底病变，需重视饮食
春节期间，合家欢乐、辞旧迎新的时刻总有美食与美酒相伴，为了维持眼健康，合理健康饮食很重要。
高血压患者：避免/减少饮酒
长期高血压患者，容易出现视网膜出血、渗出和水肿，春节期间除了保持情绪稳定和规律作息外，还要注意控制血压，尽量避免饮酒，如有需要也切勿贪杯，减少视网膜病变。
高血糖患者：少摄入甜食
高血糖患者则要按时测量血糖值，少食高糖食物，将血糖控制在合理范围，大量甜食的摄入容易导致血糖升高，影响视网膜正常代谢，以及改变晶体的渗透压，对眼球有很大危害。
小朋友：不挑食、不偏食
对小朋友来说，家长要做到食谱多样化，营养均衡，引导孩子不挑食、不偏食，多吃蔬菜水果，适量摄入鱼类、豆制品和鸡蛋等优质蛋白，也可适量食用胡萝卜等富含对眼睛有益维生素的食物。
防止眼受伤，安全燃放烟花
每到过年期间，因燃放爆竹致眼睛受伤的就诊患者明显增加，其中尤以儿童居多，绝大多数都是因燃放烟花爆炸造成。
因此，安全燃放烟花爆竹，一定要牢记以下“三不”：
不燃放劣质产品、不放在容器里燃放、不让孩子单独燃放。
【处理方式】
若不慎发生鞭炮炸伤事件，首先观察：
如果只是非常轻微的烫伤、睫毛眉毛烧伤等，没有皮肤破损时可以自行先清洁眼睑周围脏物（避免皮肤破损），然后到医院就诊；如果出现眼痛、眼红、视力下降，睁不开眼或其他更严重的情况，则应立即就诊，以免延误病情。
此外，青少年们喜欢扎堆玩小手枪、弓箭之类的射击玩具，导致意外伤眼的情况经常发生，如眼球挫伤、出血、视网膜水肿等情况。
因此家长要及时给孩子讲解玩具可能带来的危险性。
【处理方式】
如果发生眼外伤，首先要判明受伤的部位，性质和程度。然后用干净的纱布或软性物体盖住眼睛，切勿用力按压，立即到医院就诊。
预防视疲劳，娱乐时间需有度
春节假期较长，大家长时间地看电视、上网、玩游戏，或通宵达旦唱歌、打麻将，眼睛很容易因过度使用和外界刺激过强，出现干痒、刺痛、有灼热感或异物感等症状，这有可能是出现视疲劳。
如何缓解视疲劳？
因此要避免长时间用眼，使用电子产品时注意间隔休息，采用远眺、闭眼、眼保健操等方式放松眼睛。
还可使用蒸汽眼罩、人工泪液、毛巾热敷等方式湿润眼睛，缓解眼睛干涩。
防控近视眼，适当户外运动
春节期间，有些朋友不喜欢出门，不过需要注意的是，长时间待在房间内，可能由于光线过暗，或长时间近距离用眼而导致近视加重。
其实户外活动是最有效、最经济的预防近视方法。
冬天户外的光照强度远比室内大得多，加上室外视野比室内更开阔，这些对近视防控有一定效果，因此在做好防寒保暖的情况下，也要经常到户外活动。
以上就是春节护眼的四大妙招，欢迎转发给身边的亲朋好友！你还有什么眼健康问题呢？欢迎评论区留言哦~
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祝大家蛇年大吉、身体安康！
