三维一体近视管理|冬天孩子近视“加速”，竟是因为...
日期：2024-12-31
作者：广州普瑞眼科
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各位家长们可能已经注意到，随着冬天气温的下降，孩子们的近视度数却在悄然“蹭蹭”上涨。这究竟是为什么呢？
广州普瑞眼科医院视光及儿童眼病科林英副主任带您一探究竟，更有冬季护眼小秘诀，帮助家长和孩子们为视力健康加分。
01
户外活动减少
02
室内环境因素
03
用眼需求增加
冬季护眼小秘诀
增加户外活动
即使在寒冷的冬季，也要鼓励孩子们走出去，短暂的散步或运动，都有助于预防近视。
保证室内光线充足
在室内活动时，确保有足够的自然光线或照明，避免在光线不足的环境下阅读或使用电子产品。
遵循“20-20-20”
每连续用眼20分钟，应远眺20英尺（约6米）以外的物体20秒，以减轻视疲劳。
均衡饮食
保证孩子摄入均衡的营养，多吃富含维生素A和C的食物，如胡萝卜、西兰花等，为眼睛提供充足的营养。
定期检查视力
冬季是近视发展的关键时期，定期检查视力，及时发现并干预近视的发展。
