什么？！高脂饮食，还会“堵”住眼睛？
蛋糕、炸鸡、炸串、小龙虾
夏日的快乐开关
但是
长期的高脂饮食
不仅让裤腰带越勒越紧
随之而来的
还有眼睛的“罢工”
长期摄入过多油脂，尤其是反式脂肪和高饱和脂肪，会让血液中的甘油三酯升高。多余油脂不仅会堆积在血管里，也可能沉积在睑板腺导管内。
就像厨房下水道被油污堵住一样
一旦导管堵塞，睑板腺分泌的油脂排不出来，或者分泌出来的油脂质量变差、变黏稠，泪膜中的脂质层就会变薄，泪水蒸发速度明显加快。
于是，眼睛开始出现：干涩、异物感、眼痒、烧灼感、容易疲劳、反复眼红、迎风流泪。
严重时，还可能反复长霰粒肿，甚至导致睑板腺逐渐萎缩。
更麻烦的是，睑板腺一旦明显萎缩，很多损伤是不可逆的。
而除了高油&高脂饮食，熬夜、长时间盯电脑手机、不爱眨眼、长期戴隐形眼镜、眼妆清洁不彻底等，也都可能让睑板腺“压力山大”，最终导致 睑板腺功能障碍（简称MGD）。
目前对于MGD的治疗，核心原则是：疏通堵塞、改善油脂分泌、减轻炎症。
热敷是最常见的方法之一。
因为堵塞后的睑脂会变得黏稠，适当热敷能帮助“融化油脂”，促进排出。一般建议温度控制在40℃~45℃左右，每次5~10分钟。
热敷后，还可以配合轻柔按摩眼睑，帮助排出堵塞分泌物。
同时，睑缘清洁也很重要。尤其是经常化眼妆、睫毛根部分泌物较多的人群，更要注意眼睑卫生。
普通滴眼液，主要是补水，对于MGD相关干眼，医生通常更推荐含脂质成分的人工泪液。
它不仅补水，还能帮助修复泪膜脂质层。如果需要长期使用，最好选择不含防腐剂的产品。
但具体怎么选，还是建议在医生指导下使用。
如果已经出现明显睑板腺堵塞、长期反复干眼，单靠热敷可能不够。
轻度的MGD，一般采用强脉冲光治疗、局部抗菌治疗、局部抗炎治疗。重度MGD需要在中度MGD治疗基础上，采用全身抗炎治疗，促进角膜修复，必要时可考虑行睑板腺导管探通术。
其中，强脉冲光治疗近年来应用较多，可以帮助融化睑脂、减轻炎症、改善泪膜稳定性。
具体采用哪种方案，需要医生根据睑板腺受损程度来判断。
