天热你靠空调“续命”，眼睛却在喊“救命”
日期：2025-07-08
作者：广州普瑞眼科
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一到夏天，你是不是也是这样过的：
坐在空调房里，白天上班对着电脑一整天；晚上回家刷着短视频追着剧；半夜舍不得睡，关了灯躺在床上玩手机……
一天天下来，眼睛开始不对劲了：眼红、干涩、酸胀、怕光……
你或许还想着是不是用眼过度了？广州普瑞眼科医院角膜及眼表疾病科副主任戴慧医生提醒：其实这可能是干眼症的信号。
我们的眼表有一层薄薄的泪液膜，可以帮我们润滑眼球、保持角膜的清澈明亮、保障清晰视力。但在空调房里，这层“天然保护膜”可能正面临三重打击：
空气湿度直降 ：空调持续运转，室内湿度也会直降，泪液蒸发加速，眼睛容易干燥难受。
眨眼频率减少 ：在凉爽干燥的空调房里，我们往往长时间盯着手机、电脑屏幕，眨眼次数不自觉减少，泪膜无法及时更新，眼睛自然干涩。
冷风直吹 ：空调出风口对着脸吹，强劲冷风加速泪液蒸发，还会刺激眼球表面，导致泪液分泌失衡。
“眼干”可能只是短暂的不适，但“干眼”则是一种由多种因素综合作用引发的慢性眼部疾病。
干眼症除了“干”，通常也伴随着酸、涩、有异物感、烧灼感、视力波动、畏光等，有些人眼部还特别敏感，一点轻微的刺激，就容易流泪，也会出现暂时性视力模糊。
当我们处在空调房里，长时间睁眼以及干燥的环境会加快泪液蒸发，加剧眼干情况，久而久之就容易诱发干眼症。如果遇到持续的眼干不适，建议及时就医。
